아몬드밀크, 유당불내증 필수 음식
아몬드밀크, 우유 대체품 외에 장점은? 오늘은 점점 더 많은 사람들이 건강 대체품으로 선택하고 있는 '아몬드밀크'에 대해 이야기해보려 합니다. 아몬드밀크는 단순히 우유의 대체제로서의 역할뿐만 아니라, 다양한 영양과 효능을 보유한 식품입니다. 1. 풍부한 영양소 : 아몬드 밀크에는 다량의 비타민 E가 함유되어 있어 천연 항산화제로 작용합니다. 이 외에도 비타민 D와 A, 단백질, 오메가 6, 아연, 칼슘, 철분, 마그네슘 그리고 칼륨 등 필수 무기질이 풍부하게 들어있습니다. 이런 영양소들은 우리 몸에서 수많은 생체 활동을 지원하며 면역력 강화와 세포 재생 등에 기여합니다. 2. 체중 감량 : 낮은 칼로리로 체중 관리에 도움을 줍니다. 일반 우유 한 컵(140 cal)에 비해 쌀우유(120 cal), 두유(..
2023. 9. 1.
