호두효능1 고소한 호두 200% 즐기기 뇌를 닮은 호두는 머리에도 좋다! 호두는 맛있고 영양가가 풍부한 견과류로, 다양한 요리에 사용되며 고대부터 건강과 미용에 좋다고 알려져 왔습니다. 이번 글에서는 호두의 효능과 보관법, 호두를 활용한 다양한 디저트와 요리를 알아보겠습니다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 때문에 심근경색과 뇌졸중 등 심혈관 질환 발생 위험이 증가합니다. 호두는 오메가-3 지방산(ALA)을 포함하고 있어서 혈압 조절 및 혈액 순환이 개선되는 효과를 가집니다. 오메가-3 지방산은 콜레스테롤 수치 감소, 염증 반응 감소, 혈관 기능 개선 등을 도와 심혈관 질환 발생을 억제하는 역할을 합니다. 치매 예방: 호두 안에 들어있는 알파리놀렌산은 필수 지방산으로 알렉사하이드로엔 산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)으로 변.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
