키위효능1 임산부에게 좋은 키위, 어떤게 싱싱할까? 영양만점 키위, 현명하게 즐기기 키위는 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 키위의 주요 효능과 건강에 대한 이점들을 알아보고, 주의해야 할 점도 살펴보겠습니다. 1. 빈혈 예방 및 임산부 건강과 태아건강: 키위에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 임산부와 태아 건강에 도움을 줍니다. 철분은 적혈구 생성에 필요하며 엽산은 태아의 정상적인 발달을 지원합니다. 당뇨 개선 및 완화: 키위는 당분이 낮고 당분의 흡수율도 낮은 과일입니다. 식사할 때 탄수화물 섭취를 조절하고 키위를 포함시킴으로써 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 성인병 예방: 루테인 성분이 풍부한 키위는 혈중 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
