체리효능1 저혈압 환자에게 체리는 왜 독일까? 칼륨이 풍부한 체리, 어떤 효능이 있을까? 체리는 맛과 아로마로 유명한 과일입니다. 하지만 체리는 단순히 맛있는 과일에 그치지 않고 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 체리의 심장질환 예방, 혈당 조절, 수면 개선, 항염증 효과 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 심장질환 예방: 체리에 함유된 케르세틴과 안토시아닌은 중금속이나 니코틴 등의 유해물질을 해독하는 데 도움을 주고, LDL 콜레스테롤의 산화를 방지하여 심장질환의 위험을 감소시킵니다. 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다. 2. 혈당 조절: 체리는 낮은 혈당 지수를 가지고 있어 당뇨병 환자들에게 좋은 과일입니다. 당뇨병 치료에 도움이 되는 식물성 스테롤도 함유하고 있습니다. 식이 섬유도 풍부하게 함유되어 있어 혈당.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
