자몽1 다이어트에 좋은 과일 자몽에 대해 알아보자 싱싱한 자몽 고르기, 자몽 보관법 자몽은 달콤하고 약간 시큼한 맛으로 유명한 열대 감귤류 과일입니다. 그러나 많은 사람들이 자몽을 단순히 맛있는 과일로만 인식하지만, 이 상큼한 과일에는 우리의 건강에 다양한 이점을 가져다주는 영양소가 가득합니다. 오늘은 자몽의 주요 영양성분과 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 자몽의 기본 정보와 영양성분 자몽은 원산지가 자메이카인 열대 감귤류 과일로, 평균 크기는 6~12cm입니다. 연중 수확 가능하며 100g당 칼로리는 약 33kcal로 다이어트 식단에 적합합니다. 자몽을 보관할 때는 신문지에 싸서 직사광선이 없는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 손질법은 간단합니다. 자몽을 반으로 가르고 껍질 부분을 까서 활용하면 됩니다. 자몽 구입 시 묵직한 것을 선.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
