양배추1 양배추 맛있게 먹는 법 양배추의 효능 8가지 양배추는 서양에서 많이 소비되는 식물로, 오랜 역사와 다양한 요리에서 사용되어 왔습니다. 양배추는 비타민과 무기질, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 양배추의 주요 효능과 건강 이점을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 위 질환 예방 및 치료: 양배추에 포함된 비타민 U는 손상된 위 세포 조직을 재생시켜 주고 위염 및 위궤양과 같은 위 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다. 섬유질과 무기질 성분도 위를 진정시키고 소화를 원활하게 하는데 기여하여 위 관련 문제를 완화시킵니다. 2. 항암 효과: 양배추에 함유된 셀포라판은 암세포의 증식을 억제하고 발생을 억제하는데 도움이 됩니다. 특히, 셀포라판은 헬리코박터 파이로리균의 증식을 억제하.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
