단호박1 단호박 간단하게 찌는 법, 요리 레시피 단호박(buttercup squash)의 효능과 건강에 미치는 영향 안녕하세요! 가을이 다가오면서 날이 선선해지고 있네요. 요즘 같은 날씨는 호박, 고구마 등 따뜻한 뿌리식물이 당기는 계절입니다. 그래서 오늘은 단호박의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보려고 합니다. 단호박은 맛있는데 다이어트에도 좋은 식재료로, 다양한 영양소와 장점을 가지고 있습니다. 어떤 영양소를 가지고 있는지 함께 알아볼까요? 1. 비타민 A 보충 - 단호박은 주황색을 띠는 것으로 유명한데, 이는 비타민 A가 풍부하게 들어있기 때문입니다. - 비타민 A는 시력 개선에 도움을 주고, 피부와 점막의 건강을 유지하는 역할을 합니다. - 또한 면역 체계 강화와 세포 생장과 분화를 촉진시켜 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 2. 항산화 .. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
